Uit onderzoek weten we dat het belangrijk is om kinderen grenzen te geven bij het gebruik van media. Hierdoor gaan zij bewuster om met media, zodat hun gedrag gezond en veilig blijft. Hoe jonger kinderen leren dat er regels zijn als het om media gaat, hoe beter. Ze kunnen zich dan ook beter beheersen in de puberteit.

Hoeveel beeldschermtijd per dag?
Een richtlijn voor de tijdsbesteding op een dag is lastig. Kinderen gebruiken vaak net als volwassenen veel media tegelijk. De tv staat aan, tegelijkertijd zijn ze op een tablet of mobiel bezig en ze luisteren muziek bij het maken van huiswerk. Een algemene richtlijn is: niet meer dan twee tot drie uur beeldschermtijd per dag. Drie uur is al veel. Vooral ook als je wilt dat er nog tijd over is voor beweging en andere dingen. Regels en grenzen zijn belangrijk, wat deze regels ook zijn. Als je geen regels stelt, is de kans groot dat het mediagebruik in de puberteit uit de hand loopt. De tips hieronder kunnen je helpen bij het stellen van regels.

Tip 1: stop ruim voor bedtijd met gamen
Het beste is dat je kind anderhalf uur voor de bedtijd stopt met gamen. Kinderen blijven anders te lang alert, waardoor ze moeilijker in slaap komen. Bij tv-kijken of lezen treedt dat effect niet op.

Tip 2: liever geen eigen tv of tablet
Geef kinderen liever geen tv op de eigen kamer. Ze gaan daardoor minder spelen. TV op zich is geen probleem als het niet te veel is, liefst op vaste tijden, en samen met een ouder in de buurt. Ook het meenemen van de tablet naar de kamer is zeker tot 9 jaar nog geen goed idee. Ze wennen dan te veel aan het alleen bezig zijn zonder het gezin. Ook heb je geen zicht op het spelen met de tablet, je weet dus niet hoe lang je kind al speelt.

Tip 3: laat de jongste niet meekijken met de oudste
Zijn er kinderen van verschillende leeftijd in het gezin? Verdeel dan de tijd van computer, tablet en tv onder hen. Zo krijgen de jongste kinderen niet steeds programma's en games te zien krijgen waar ze nog niet aan toe zijn.

Tip 4: spreek vaste momenten af
Spreek af dat kinderen media mogen gebruiken op vaste momenten op de dag. Dit soort routines helpt soms zeuren te voorkomen en mediagebruik te beperken, als dat nodig is. Voor kinderen die uit zichzelf weinig vragen om beeldschermmedia, is dit juist geen goede tip.

Tip 5: veilig gedrag online
Praat met je kind over zijn of haar online gedrag. Leg uit dat de wet ook op internet geldt. Je mag bijvoorbeeld niet inbreken in het account van een ander; dat is strafbaar. En je mag ook niemand kwetsen, beledigen of uitschelden op het internet of via de telefoon. Praat ook over de risico's van internet en seks.

Tip 6: voorzichtig zijn met eigen gegevens
Leer kinderen voorzichtig te zijn met hun gegevens. Vertel dat ze aan niemand hun persoonsgegevens (naam, adres, telefoonnummer) of andere persoonlijke gegevens (waar je op school zit, waar je ouders werken enz.) moeten geven. Anderen kunnen hier misbruik van maken.

Tip 7: afspraken over online geld uitgeven
Spreek af of je kind zakgeld mag uitgeven op internet, en zo ja, hoeveel en hoe.

Tip 8: Meldknop.nl
Vertel kinderen waar ze hulp kunnen vragen als dat nodig is. Je wilt natuurlijk dat ze meteen naar jou komen, maar als ze dat niet willen of kunnen, dan is er de Kindertelefoon. Maak ze ook bekend met de Meldknop.nl. Hier kunnen ze informatie lezen, maar ook direct met een hulpverlener in contact komen. Installeer de Meldknop in de browser, zodat ze die snel weten te vinden.

Hulpmiddelen bij de mediaopvoeding
Er bestaan verschillende online hulpmiddelen om je kind te beschermen tegen de gevaren van media. Op Kijkwijzer en Pegi kun je bijvoorbeeld nakijken of je kind al oud genoeg is voor een film of game. Er zijn ook functies op websites of in je browser die er voor zorgen dat je kind geen ongeschikte beelden te zien krijgt.

Software voor ouderlijke controle
Er bestaat software die bijhoudt hoe lang je kind op de computer zit. Ook kan het controleren welke websites je kind bezoekt en het kan de toegang blokkeren. Kijk eens naar de mogelijkheden bij de leverancier van je antivirussoftware. Er zijn enkele Nederlandse producten: Kliksafe, Filternet en Kaspersky Safe Kids.

Instellingen op apparaten
Bijna alle game-consoles en tablets hebben ingebouwde mogelijkheden om tijd en toegang te beperken. Soms is het alleen in het Engels. Voor televisie zijn er via kabel-tv en digitale tv ook mogelijkheden om de toegang te regelen op basis van leeftijd. Zo ziet je kind niet per ongeluk iets waar het te jong voor is. Vraag bij je eigen aanbieder na wat er mogelijk is.

Instellingen op websites
Ben je bang dat je kind op Youtube of Google beelden te zien krijgt die niet geschikt zijn voor kinderen? Je kunt de instellingen op deze websites veranderen, zodat dit soort beelden niet getoond worden. Ga hiervoor bij Google naar ‘safe search’ en bij Youtube naar ‘veiligheidscentrum’.

Websites met informatie over mediaproducten
Informatie over mediaproducten voor kinderen vind je op Mediasmarties.nl. Informatie over boeken voor kinderen vind je bijvoorbeeld op de website Leesfeest.nl.

Hulp van professionals
Stel een vraag via Mediaopvoeding.nl of bij het Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG) bij jou in de buurt.